"Kita Bisa: Mengalahkan Kanker dengan HIDUP SEHAT"
Apa itu kanker ?
Penyakit Kanker merupakan penyakit tidak menular yang ditandai dengan adanya sel/jaringan abnormal yang bersifat ganas, tumbuh cepat tidak terkendali dan dapat menyebar ke tempat lain dari tubuh penderita.
Menurut Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, prevalensi kanker di Indonesia adalah 1,2 permil. Artinya, sekitar 1 dari 1.000 penduduk Indonesia pernah didiagnosis kanker. Daerah Istimewa Yogyakarta menjadi Provinsi dengan prevalensi kanker tertinggi yaitu 3,6 permil.
Angka kanker yang tinggi disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, dan makan makanan tidak sehat, Faktor genetik atau keturunan juga dapat menyebabkan kanker
Pada peringatan hari kanker sedunia tahun 2025 yang jatuh pada tanggal 4 Februari 2025 mengusung tema “United By Unique” bahwa setiap orang memiliki kisah, kebutuhan, perspektif dan situasi yang unik yang perlu dipertimbangkan Ketika membentuk system perawatan dan Kesehatan, sementara komunitas dan setiap orang yang pernah mengalami kanker Bersatu dalam tujuan untuk Tindakan melawan kanker.
Lalu, Apa sajakah Faktor Resiko Kanker ?
Menurut Kementerian Kesehatan, faktor risiko kanker meliputi:
1. Faktor genetik, seperti riwayat kanker di keluarga
2. Paparan zat kimia dan radiasi, seperti asap rokok
3. Gaya hidup dan kebiasaan, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, diet tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik
4. Infeksi, seperti Human Papillomavirus (HPV)
5. Usia, risiko kanker umumnya meningkat seiring dengan bertambahnya usia
Dengan slogan “HIDUP SEHAT” berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit kanker :
Hindari rokok dan asap rokok
Istirahat Cukup
Diet Sehat dan kurangi Konsumsi Garam
Upayakan beralih ke Gandum dan Nasi merah dari pada Nasi Putih
Pilih Air mineral, kurangi minuman manis
Skrining Kesehatan secara berkala
Evaluasi Berat badan Ideal
Hindari Makanan diasap/dibakar
Aktif Olahraga minimal 3x seminggu
Tingkatkan manajemen stress
Setiap detik berharga dalam perjuangan melawan kanker, mari kita tingkatkan kesadaran untuk mencegah, dukung para pejuang, dan bersama-sama wujudkan dunia yang sehat