TIPS SEHAT BERHAJI
Minggu ini dan beberapa minggu ke depan jamaah haji secara bertahap akan diberangkatkan ke Tanah Suci. Nah, perlu diketahui beberapa hal ini dapat dijadikan tips oleh para calon jamaah untuk menjaga kesehatan tubuh :
1. Rutin olahraga Jalan Kaki sebelum berangkat Haji;
Agar memiliki tubuh yang sehat dan bugar selama melaksanakan ibadah haji yang merupakan ibadah dengan aktifitas fisik yang tinggi;
2. Makan buah sebelum dan saat berhaji;
3. Istirahat yang cukup;
Jaga tubuh agar tidak kelelahan, jika ingin ibadah sunah sesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan;
4. Tidak merokok;
Paparan asap rokok dapat lebih mudah terkena penyakit saluran nafas , infeksi paru, bahkan kematian, dengan tidak merokok dapat mengurangi penyakit tersebut untuk jamaah itu sendiri maupun jamaah lain;
5. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan, sesudah dari toilet, dan sesudah memegang benda kotor;
6. Makan gizi seimbang, dan setelah mendapat catering segera untuk dikonsumsi agar terhindar dr diare dan keracunan;
7. Berpikir positif;
Kondisi dan situasi yang berbeda anatara tanah suci dengan Indonesia dapat memicu stress. Maka perlu selalu berpikir positif;
8. Bawa persediaan obat;
Bagi yang hipertensi, gula atau yang mengharuskan minum obat secara teratur, jangan lupa kontrol di petugas kesehatan di kloter masing-masing;
9. Bawa dan gunakan alat pelindung diri saat keluar dri pondokan;
10. Tidak mengunjungi peternakan unta, dan tidak meminum susu unta yang belum disterilkan.
Demikian tips haji sehat,selamat melaksanakan ibadah Haji dan menjadi Haji Mabrur.
Sumber:
1. Kementerian Kesehatan RI