Detail Artikel


  • 09 Desember 2016
  • 909
  • Artikel

Flu dan Olah Raga Terlalu Keras, Ternyata ada Hubungan...

Meski umumnya hari libur dipakai untuk istirahat, ada juga beberapa orang yang justru berolahraga ekstra keras. Ahli mengingatkan agar hati-hati karena hal ini bisa meningkatkan risiko kena sakit seperti sakit flu. Peneliti olahraga Martin Schwellnus dari University of Pretoria mengatakan ketika seseorang terbiasa melakukan latihan dengan intensitas tinggi maka sistem imun tubuhnya bisa berubah. Terutama untuk seorang atlet, ia bisa menjadi lebih rentan untuk terkena sakit dibandingkan kebanyakan orang.

Masih menurut Martin, Ketika intensitas latihan tinggi dilakukan berkepanjangan setiap hari, tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon stres kortisol dan adrenalin dari pada meningkatkan produksi sel-sel imun. Dampaknya terhadap tubuh tekanan darah serta kolesterol akan meningkat membuat sistem imun melemah sementara.

Seperti yang diketahui dengan melemahnya sistem imun, seseorang akan menjadi lebih rentan terhadap infeksi. Hanya saja kondisi tersebut menurut Martin tak berlaku untuk seseorang yang hanya sesekali melakukan latihan aktivitas fisik tinggi. Alasannya karena dengan menjaga keseimbangan intensitas olahraga, produksi sistem imun dapat lebih terstimulasi dibandingkan hormon stres. Dibuktikan oleh studi sebelumnya yang melihat bahwa aktivitas fisik intensitas sedang dapat membantu melindungi orang-orang dari pilek, flu, atau penyakit lainnya berkaitan dengan saluran napas atas.
(Sumber : detikhealth.com)

Kontak Kami

JL. Gondosuli No.6 Yogyakarta Kota Yogyakarta DIY 55231 Indonesia
dinkes@jogjaprov.go.id
+62274563153
(0274)512368

Kunjungan

  • Hari Ini

  • 847
  • Bulan Ini

  • 617.886
  • Total Kunjungan

  • 6.180.978