Gowess Aman di Era New Normal
Menghadapi era new normal di sejumlah tempat mulai dilonggarkan, warga mulai beradaptasi dengan 'new normal'. Sayangnya protokol kesehatan belum sepenuhnya dijalankan di sarana transportasi umum. Penggemar sepeda atau gowesser sudah mulai tumpah ruah di jalanan, khususnya saat weekend sabtu dan minggu.
Tentunya ada aturan yang harus dipatuhi agar tetap aman saat bersepeda. Berikut protokol kesehatan dalam bersepeda di era new normal menurut Bike To Work (B2W) Indonesia.
Persiapan:
- Perhatikan himbauan pemerintah dan daerah yang aman dari COVID-19.
- Jaga kebersihan sepeda, terutama bagian yang bersentuhan dengan tangan.
- Bersihkan diri dan cuci tangan dengan sabun.
- Hindari droplet dengan pakaian berlengan panjang, sarung tangan, masker, kacamata, penutup kepala, membawa handsanitizer, dan handuk kecil.
- Pilih masker berbahan kain yang tidak terlalu rapat dan mengganggu pernapasan.
- Membawa botol minum yang tertutup plastik dan alat makan sendiri.
Saat istirahat:
- Cuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer.
- Bersihkan tangan dan wajah dengan tisu atau gunakan handuk kecil.
- Utamakan jaga jarak atau physical distancing saat beristirahat.
- Selalu gunakan masker, kecuali saat makan dan minum.
- Hindari berbagi bekal pribadi dengan orang lain seperti, botol minum dan makanan.
- Isti
Menghadapi era new normal di sejumlah tempat mulai dilonggarkan, warga mulai beradaptasi dengan 'new normal'. Sayangnya protokol kesehatan belum sepenuhnya dijalankan di sarana transportasi umum. Penggemar sepeda atau gowesser sudah mulai tumpah ruah di jalanan, khususnya saat weekend sabtu dan minggu.
Tentunya ada aturan yang harus dipatuhi agar tetap aman saat bersepeda. Berikut protokol kesehatan dalam bersepeda di era new normal menurut Bike To Work (B2W) Indonesia.
Persiapan:
- Perhatikan himbauan pemerintah dan daerah yang aman dari COVID-19.
- Jaga kebersihan sepeda, terutama bagian yang bersentuhan dengan tangan.
- Bersihkan diri dan cuci tangan dengan sabun.
- Hindari droplet dengan pakaian berlengan panjang, sarung tangan, masker, kacamata, penutup kepala, membawa handsanitizer, dan handuk kecil.
- Pilih masker berbahan kain yang tidak terlalu rapat dan mengganggu pernapasan.
- Membawa botol minum yang tertutup plastik dan alat makan sendiri.
-
Saat istirahat:
- Cuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer.
- Bersihkan tangan dan wajah dengan tisu atau gunakan handuk kecil.
- Utamakan jaga jarak atau physical distancing saat beristirahat.
- Selalu gunakan masker, kecuali saat makan dan minum.
- Hindari berbagi bekal pribadi dengan orang lain seperti, botol minum dan makanan.
- Istirahat secukupnya, tidak perlu nongkrong terlalu lama.
-
Saat bersepeda:
- Utamakan bersepeda sendiri (solo), jika berkelompok, atur dalam rombongan kecil 2-5 pesepeda.
- Pilih jalur yang menghindari keramaian dan daerah zona merah COVID-19.
- Jaga jarak kiri-kanan antar pesepeda dan kendaraan lain minimal 2 meter.
- Jaga jarak depan-belakang antar pesepeda minimal 4 meter. Semakin tinggi kecepatan bersepeda, jarak harus semakin jauh (di atas 20 meter).
- Jaga jarak dan waspada terhadap pengendara kendaraan lain.
- Selalu patuhi rambu lalu lintas bersepeda.
-
Sesampai di rumah:
- Sebelum masuk rumah, lepaskan semua perlengkapan yang digunakan.
- Hindari kontak fisik dengan penghuni rumah dan menyentuh perabotan.
- Semprot helm, sepatu dan kacamata dengan cairan disinfektan.
- Segera lepas pakaian, kaos kaki, sarung tangan, masker, penutup kepala lalu cuci dengan deterjen.
- Segera bersihkan diri, mandi dan keramas.
- Istirahatlah dan pulihkan cairan yang hilang dari tubuh.
- rahat secukupnya, tidak perlu nongkrong terlalu lama.
Saat bersepeda:
- Utamakan bersepeda sendiri (solo), jika berkelompok, atur dalam rombongan kecil 2-5 pesepeda.
- Pilih jalur yang menghindari keramaian dan daerah zona merah COVID-19.
- Jaga jarak kiri-kanan antar pesepeda dan kendaraan lain minimal 2 meter.
- Jaga jarak depan-belakang antar pesepeda minimal 4 meter. Semakin tinggi kecepatan bersepeda, jarak harus semakin jauh (di atas 20 meter).
- Jaga jarak dan waspada terhadap pengendara kendaraan lain.
- Selalu patuhi rambu lalu lintas bersepeda.
Sesampai di rumah:
- Sebelum masuk rumah, lepaskan semua perlengkapan yang digunakan.
- Hindari kontak fisik dengan penghuni rumah dan menyentuh perabotan.
- Semprot helm, sepatu dan kacamata dengan cairan disinfektan.
- Segera lepas pakaian, kaos kaki, sarung tangan, masker, penutup kepala lalu cuci dengan deterjen.
- Segera bersihkan diri, mandi dan keramas.
- Istirahatlah dan pulihkan cairan yang hilang dari tubuh. (Sumber : Detikhealth.com)